Лучший комплекс упражнений для разминки или Как навсегда забыть о травмах

Привет, друзья! Многие спрашивают у меня как я разминаюсь перед тренировками. Так как лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, я решил снять это действо на видео :)

Думаю не для кого не секрет, что разминка это лучший способ предотвращения травм. Предлагаю вашему вниманию самый сбалансированный, на мой взгляд, комплекс суставной разминки, который можно использовать как разогрев перед тренировкой так и как утреннюю гимнастику. 

Не забывайте делиться полезностями со своими друзьями в соцсетях. Оставляйте ваши вопросы и пожелания в комментариях. Подписывайтесь на обновления, чтоб первыми получать информацию о новых публикациях)

Оставить комментарий

Комментарии: 1
  • #1

    Мария Фитнес (Пятница, 24 Февраль 2017 19:02)

    Раньше я не делала разминку никогда, но муж заставил, и правильно сделал. Хорошая разминка уменьшает риск травм и способствует лучшей работе целевых мышц и всего организма в целом.