![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=jpg/path/sc9752dcecb57ff29/image/i1c6435e3f5e5ae76/version/1424252472/image.jpg)
Что-то давно я не постил рецептов фитнес вкусняшек. ~:) Решил исправить эту недоработку и предложить вашему вниманию еще один опробованный мною рецепт горяче всеми любимых грудей молодой курочки :))
И так! 0.5 кг куриного филе, одну небольшую луковицу, яйцо, 100 гр молока приправить любимыми специями и взбить все в блендере.
Выложить на пищевую пленку порциями по столовой ложке и сформировать колбаски.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=537x10000:format=jpg/path/sc9752dcecb57ff29/image/i2846af2a5a6f0588/version/1424252077/image.jpg)
Варить 5-8 минут после закипания.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=539x10000:format=jpg/path/sc9752dcecb57ff29/image/ie4c2a971541a50f9/version/1424252110/image.jpg)
Достать из
пленки и обжарить на сковороде гриль для цвета.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=541x10000:format=jpg/path/sc9752dcecb57ff29/image/i67be283cf470a93c/version/1424252138/image.jpg)
Да! Это все. Приятного аппетита! ~:)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=542x10000:format=jpg/path/sc9752dcecb57ff29/image/i1c9b71b3f738cefe/version/1424252168/image.jpg)
Энергетическая и
питательная ценность:
Белки 23,4
гр
Жиры 2
гр
Углеводы 2,4
гр
Калорийность
118,3 ккал
Write a comment