Сибас в средиземноморских травах.

Сибас (Лаврак) в среднеземноморских травах.

Еще один простой рецепт очень вкусной рыбки. Сибас в кулинарном плане считается универсальной рыбой. Она одинаково вкусна и в запеченном и в жареном  и в пареном  виде. Сегодня мы будем ее запекать...

 Ингридиенты: 

  • тушка сибаса 350 гр
  • средиземноморские травы
  • лимон

Приготовление:

Очищаем рыбу от внутренностей. Обсыпаем травами, заворачиваем в фольгу и ставим в предварительно разогретую до 180 градусов  духовку  на 35-40 минут, потом разворачиваем фольгу, опускаем температуру до 120 градусов и даем еще 5 минут подрумянится. Все!

 

Калорийность ( на порцию) : 344 ккал.

Белки : 65,4 гр 

Жиры: 7,1 гр

Углеводы: 0 

Оставить комментарий

Комментарии: 0