Запеканка с сухофруктами

запеканка с сухофруктами

Да здравствует межсезон))) Можно немного себя побаловать. Хоть и сладенький но довольно здоровый рецептик запеканки.

Для него нам понадобится: 

 

 - 650 грамм обезжиренного творога;

- 150 манки;

- 100 грамм сухофруктов;

- 1 яицо;

- разрыхлитель

- по желанию ванилин.

  

Приготовление:

1. Поместить в стакан для блендера все ингридиенты и взбить до образования однородной массы.

2. Выпекать в духовке при температуре 180 °С около 45 минут. Можно использовать стеклянную форму с крышкой: легко следить за готовностью, готовый продукт очень хорошо отделяется от посуды. Крышка предохранит от пригорания верхнего слоя.

Приятного аппетита!

 

На 100 гр готового продукта:

Белки 14.19гр

Жир  6.85гр

Углеводы   18.77гр

Калорийность   188.93 ккал 

Оставить комментарий

Комментарии: 0