Салат из креветок с ананасом

Салат из креветок с ананасом

Простой и очень вкусный салат, который придется по вкусу всем любителям правильного питания и здорового образа жизни. При этом  он готовится достаточно быстро и легко.

 

 

Нам потребуются:

 

- 250 гр. креветок ( очищенных); 

- 100 гр ананаса; 

- 10 гр масло оливкового; 

- 50 гр. сметаны 10% жирности; 

- 20 мл. уксуса винного; 

- 20 гр. зелень петрушки; 

- 20 гр. салата листового; 

 

- соль и перец по вкусу

 

Приготовление:

 

1. Предварительно отваренные в подсоленной воде креветки смешать со сметаной, приправить перцем. 

2. Ананас нарезать тонкими ломтиками, затем соединить с креветками, уксусом, оливковым маслом и мелко нарубленной зеленью петрушки. 

3. Выложить салат на блюдо, выстеленное листьями салата, и подать на стол. 

 

Пищевая ценность и калорийность на 100 гр.:

 

Калорийность - 144 Ккал. 

Белки - 12 гр. 

Жиры - 4 г. 

Углеводы - 4,5 г. 

 

Приятного аппетита! 

Оставить комментарий

Комментарии: 0