Oops! Page Not Found
Unfortunately the page you're looking doesn't exist (anymore) or there was an error in the link you followed or typed. This way to the home page.
Sitemap
Blog
- 04/10/2020 - Как тренироваться дома на карантине
- 07/01/2016 - Мой первый пеший поход. Грофецко-Попадийское кольцо. Горганы, Карпаты.
- 02/25/2016 - Тренировка ног без оборудования или "Походная" программа тренировок
- 02/10/2016 - Лучший комплекс упражнений для разминки или Как навсегда забыть о травмах
- 01/12/2016 - Фитнес гаджеты или iWatch vs Mi band
- 12/20/2015 - Как есть пиццу и похудеть. Рецепт безуглеводной пиццы (:
- 11/08/2015 - Чемпионат Украины по бодибилдингу, бодифитнесу и модельному фитнесу WABBA 2015 (фото)
- 11/02/2015 - V Чемпионат Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму UBPF 2015
- 10/28/2015 - Творожные кексы или еще один рецепт как впихнуть в себя творог :)
- 10/11/2015 - Как подготовится к соревнованиям по бодибилдингу? Ч.2
- 09/23/2015 - Вело-уикенд в Карпатах с командой "Фитнес Форсаж"
- 08/28/2015 - Лучший рецепт творожной запеканки
- 08/22/2015 - Как подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу? Ч.1
- 07/20/2015 - "Как ускорить метаболизм" или "Чего бы такого съесть чтоб похудеть"
- 02/18/2015 - Куриные колбаски Hand Made
- 12/24/2014 - Лучшая добавка для суставов, связок и... кожи
- 12/21/2014 - Чемпионат мира WBPF Мумбаи, Индия 2014 (фото)
- 12/15/2014 - Осенний сезон 2014го года. Итоги
- 07/06/2014 - Ваша первая программа тренировок или "Что делать в зале новичку?"
- 02/03/2014 - Можно ли тренироваться если заболел?
- 11/08/2013 - 5th WBPF World Championships Budaörs Hungary 13-17 November 2013
- 10/31/2013 - Критерии судейства категории бикини-фитнес или фитнес модель
- 10/30/2013 - Как оценивать физическую форму спортсменов в бодибилдинге (Критерии судейства)
- 10/08/2013 - Подготовка к осеннему сезону 2013. Финишная прямая.
- 10/04/2013 - Тренированность и тренировочная нагрузка в бодибилдинге и фитнесе или что же на самом деле качают качки?
- 09/29/2013 - 2013 Mr. Olympia results | Результаты Олимпии 2013
- 09/23/2013 - Фитнес котлеты на пару
- 09/12/2013 - Осенний сезон 2013. Смена тренировочной программы.
- 08/26/2013 - Жим гантелей стоя (+видео)
- 08/25/2013 - Подъем ног в висе (+Видео)
- 08/22/2013 - Становая тяга (тяга толчковым хватом) + Видео
- 08/16/2013 - Антон Гречанюк & Андрей Стригун тренировка плечей (Видео)
- 08/11/2013 - Программа тренировок для подготовки к осеннему сезону 2013 года
- 07/27/2013 - Диета белково-углеводного чередования, вариации и примерное меню
- 07/23/2013 - Протеиновый десерт "Семифредо"
- 07/19/2013 - Горизонтальная тяга на блоке
- 07/14/2013 - Межсезон не повод сачковать)
- 07/12/2013 - Чем полезен сельдерей?
- 07/09/2013 - Диета белково-углеводного чередования
- 07/07/2013 - Антон Hardgainer Гречанюк. Тренируем руки (видео)
- 07/03/2013 - Тяга гантели в наклоне (+видео)
- 07/01/2013 - Сибас в средиземноморских травах.
- 06/29/2013 - Таблица гликемических индексов и питательной ценности продуктов
- 06/25/2013 - Запеканка с сухофруктами
- 06/22/2013 - Гиперэкстензия
- 06/21/2013 - Гликемический индекс и в чем его едят
- 06/19/2013 - Салат из сельдерея с сыром "Фетаки"
- 06/18/2013 - Развитие мышц бедер
- 06/17/2013 - Откуда берется лишний вес?
- 06/15/2013 - Так ли ужасны подсластители или как выбрать сахарозаменитель
- 06/14/2013 - Подтягивания на перекладине
- 06/12/2013 - Можно ли сбросить лишний вес и забыть о нем?
- 06/11/2013 - Мотивационное видео моей тренировки спины и плеч "Anton Hrechaniuk. Hardgainer workout"
- 05/17/2013 - 4th WBPF European Bodybuilding and Physique Sports Championship 2013 Kiev, Ukraine
- 05/14/2013 - Видео подготовки и участия в Кубке Украины UBPF 2013
- 05/10/2013 - 3-й Кубок Украины UBPF 2013 Результаты
- 05/10/2013 - Овсяные пряники с сухофруктами
- 04/26/2013 - Салат из куриной грудки с омлетом
- 04/24/2013 - ЖЕНСКИЙ ПРИКЛАДНОЙ ТРЕНИНГ: НОРМАЛИЗУЮЩИЙ ТРЕНИНГ.
- 04/10/2013 - Обратный отсчет: 5недель до Кубка Украины 2013
- 04/05/2013 - Грудка в остром соусе
- 04/01/2013 - Сгибание ног на тренажерe
- 03/17/2013 - Обратный отсчет: 9 недель до кубка Украины
- 03/11/2013 - Творожная запеканка
- 03/08/2013 - Видео открытка к 8му марта с моим участием)
- 03/03/2013 - 3-й Кубок Украины UBPF 2013(положение)
- 02/27/2013 - Тяга на прямых ногах или мертвая тяга
- 02/18/2013 - Весенний сезон 2013
- 02/12/2013 - Салат из креветок с ананасом
- 02/04/2013 - Развитие мышц рук
- 01/27/2013 - Салат из авокадо и тунца
- 01/22/2013 - Влияние алкоголя на мышцы
- 01/19/2013 - Адаптационные процессы, обусловленные тренировкой с отягощениями
- 01/18/2013 - Овощной салат с тунцом
- 01/17/2013 - Становая тяга широким (рывковым) хватом
- 01/16/2013 - Основные рекомендации по технике выполнения приседаний и правилам безопасности.
- 01/12/2013 - Рис с креветками
- 01/10/2013 - Использование фармакологических средств для повышения и восстановления работоспособности спортсменов в Атлетизме
- 01/09/2013 - Calendar of international activities WBPF for the year 2013
- 01/07/2013 - Фото с ресурса ThaiBODY
- 01/03/2013 - Первая совмесная тренировка в новом году =))
- 12/30/2012 - С наступающим Новым 2013 Годом и Рождеством
- 12/19/2012 - Творожные сырники
- 12/10/2012 - 4d WBPF World bodybuilding & physique sports Championships 2012 (last day) Life
- 12/08/2012 - 4d WBPF World bodybuilding & physique sports Championships 2012 Life
- 12/07/2012 - Фотосет за день до выступления на ЧМ WBPF 2012
- 12/03/2012 - Последняя тренировка ног перед Чемпионатом Мира WBPF 2012
- 12/02/2012 - Салат из тунца и яичных белков
- 11/19/2012 - Результаты 2го Чемпионата Украины по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму WBPF
- 11/10/2012 - Филе тилапии (Карри) в фольге
- 11/04/2012 - Перекус перед сном =))
- 10/31/2012 - Куриные грудки с томатами и базиликом
- 10/25/2012 - Смена сплита и переход на прорабатывающий тренинг
- 10/19/2012 - Тунец в цитрусовом соусе с каперсами
- 10/11/2012 - Тяга гантели в наклоне
- 10/07/2012 - Филе индейки под соусом
- 10/03/2012 - Приседания Гаккеншмидта
- 09/30/2012 - PHIL HEATH - 2012 MR. OLYMPIA WINNER
- 09/27/2012 - Экипировка UBPF 2012
- 09/26/2012 - Тилапия на гриль сковороде
- 09/24/2012 - Тренировочная неделя #11
- 09/23/2012 - Приседания в ножницы (+видео)
- 09/19/2012 - Чемпионат Украины WBPF 2012
- 09/18/2012 - Дорадо в соевом соусе
- 09/16/2012 - Смена сплита
- 09/09/2012 - Mr.Olympia 2012
- 09/05/2012 - "Ослиные" подъемы на голень
- 09/02/2012 - Тренировочная неделя #8
- 08/30/2012 - Приседания со штангой на груди
- 08/29/2012 - Горбуша в кабачках
- 08/27/2012 - Приседания в седло или приседания Джефферсона
- 08/24/2012 - З ДНЕМ НЕЗАЛЕЖНОСТI!
- 08/22/2012 - Говядина "Шатобриан"
- 08/19/2012 - 6й день Руки
- 08/18/2012 - Хориатики, классический греческий салат
- 08/17/2012 - 5й день Грудь
- 08/16/2012 - 4й день Спина
- 08/15/2012 - 3й день Голени и живот
- 08/14/2012 - 2й день Плечи
- 08/13/2012 - 1й день Ноги
- 08/12/2012 - Смена тренировочного сплита
- 08/08/2012 - Тунец Татаки
- 08/04/2012 - Тренировка груди, плечей и трицепсов
- 08/03/2012 - Печеная говяжья вырезка
- 08/02/2012 - Тренировка спины и ног
- 07/28/2012 - Куринная грудка с овощами
- 07/25/2012 - WBPF World Championships in Bangkok, Thailand, Dec. 2012
- 07/22/2012 - Добро пожаловать!